Coloplast est d’avis que la meilleure façon pour les médecins de promouvoir une bonne santé de la peau est de mettre l’accent sur trois factors clés : Nettoyer, Hydrater et Protéger. Étapes recommandées pour les soins de la peau Fermer icône
Réduisez le temps moveé sur internet, à regarder la téléeyesight et sur les réseaux sociaux pour vous permettre de vous coucher in addition tôt et de vous lever as well as tôt, pour méditer ou faire de l’exercice.
Pour l’exfoliation de la peau extrêmement sèche ou fissurée, comme les talons, utilisez un hydratant à base d’urée et d’acide lactique (Crème Atrac-Tain®).
Ne vous allongez pas sur une zone de peau rougie ou sur un dispositif médical, comme une tubulure ou un système de drainage.
Fixer des objectifs réalistes, suivre vos progrès et célébrer les petites victoires peuvent vous aider à rester motivé. Il est également vital de se rappeler pourquoi vous avez commencé et les avantages dont vous bénéficiez.
Lorsque vous faites des promenades ou des randonnées, vous engagez les deux côtés de votre cerveau, permettant ainsi à votre capacité de jugement d’augmenter.
Il est achievable que vous perdiez votre concentration pendant la méditation, ou qu’un insecte vous pique pendant votre randonnée dans la mother nature, ou encore, que votre chien saute dans la baignoire.
“Prendre bien soin de vous-même est primordial pour le succès du processus de récupération. Les personnes en rétablissement réalisent que leur santé physique, spirituelle et émotionnelle ne font qu’un et que le soutien d’un seul de ces elements agit directement sur les autres. Cette démarche augmentera vos possibilities de demeurer en santé.”
Le easy fait de prendre un peu de temps par semaine pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et mentale peut être extrêmement bénéfique pour l’humeur.
L’autosoin émotionnel fait référence aux actions délibérées des individus pour soutenir leur bien-être émotionnel. Il s’agit de reconnaitre et d’aborder ses émotions de manière saine et constructive et de s’engager dans des activités qui favorisent l’équilibre émotionnel et la résilience.
Pour plus d'informations sur la façon de donner la priorité aux soins personnels dans un emploi du temps chargé, consultez ceci guidebook.
L’objectif est de donner la priorité au bien-être et à la advertising de la santé plutôt que de sacrifier la santé au travail, à la famille ou à d’autres obligations.
Pour les plis cutanés ou sous les appareils médicaux : utilisez InterDry® pour éliminer la friction, l’humidité et la biocontamination bactérienne ou fongique.&
Les soins personnels font référence aux pratiques et aux activités que nous pratiquons régulièrement pour réduire le pressure et maintenir et améliorer notre santé et notre bien-être à court et à extensive terme. C'est essential car or check here truck cela contribue à améliorer notre santé mentale, à réduire le tension, à prévenir l'épuisement professionnel et à améliorer notre qualité de vie globale.